Prendre un temps pour soi pour se ressourcer à son rythme

Parmi les différentes possibilités pour découvrir ou approfondir la méditation à Lérab Ling, la formule des séjours méditation offre l’avantage :

• D’être intégré dans un programme structuré mais souple qui alterne des temps en groupe et des moments pour soi.
• De recevoir et mettre en pratique des enseignements sur la méditation adaptés à tous les niveaux, y compris les débutants, dans la tradition du bouddhisme tibétain. 
• D’échanger en petit groupe pour concilier dynamique collective et écoute personnalisée de chaque participant
• De profiter d’un temps libre de qualité, sans contrainte d’activité, propice à la pratique personnelle, la lecture ou la randonnée.

Deux séances collectives quotidiennes (excepté le jeudi) sont proposées. D’une heure et demie chacune, alternant pratiques, enseignements et échanges, elles sont animées par des instructeurs qualifiés et bienveillants.
Une salle dédiée dans le temple, dotée d’une bibliothèque et d’une médiathèque, vous est réservée.

Niché sur un domaine de 140 hectares au cœur du parc naturel régional du Haut-Languedoc, Lérab Ling invite chacun à s’immerger dans une nature préservée et à bénéficier d’un sanctuaire spirituel empreint de calme et de sérénité.

Cet environnement inspirant, propice au repos, à la découverte et au renouveau, se prête naturellement à la méditation en plein air et aux promenades contemplatives, avec des sentiers de randonnée à explorer.

INFORMATIONS PRATIQUES

DATES D’OUVERTURE

• 2025
• Du 7 au 12 novembre
• Du 5 au 7 décembre
• 2026
• Du 23-25 janvier
• Du 20 février au 1er mars
• Du 6 mars au 8 mars
• Du 20-22 mars

Parmi ces périodes, vous êtes les bienvenus pour la durée que vous souhaitez (à partir de 2 nuits). Mais il n’y a pas de limite supérieure ; vous pouvez rester toute la durée de chaque période. C’est à la carte et c’est vous qui choisissez !

Jours d’arrivée : les lundis et vendredis, entre 11h et 14h. Vous serez accueillis par l’un des instructeurs qui vous aidera à vous installer.

Le jeudi est une journée libre durant laquelle vous pouvez profiter du site de Lérab Ling et de la beauté de son environnement. L’accès à la salle de méditation et d’étude qui vous est réservée, reste ouvert pendant cette journée.

Pour toute question, merci de contacter l’équipe des séjours méditation : sejour.meditation@rigpa.org

Le savez-vous ? Vous pouvez offrir à vos proches une expérience ressourçante à Lérab Ling. Et les séjours méditation sont éligibles ! C’est par ici.

INSCRIPTIONS

Pour vous inscrire, et afin de vérifier les disponibilités, nous vous invitons à contacter l’équipe des séjours méditation : sejour.meditation@rigpa.org

Les jeunes mineurs sont les bienvenus aux retraites personnelles s’ils sont accompagnés d’un adulte tout au long du séjour.

Pour les personnes souffrant de certaines pathologies mentales, il est possible que ce programme ne soit pas approprié. Nous vous invitons à contacter l’équipe des séjours méditation pour échanger sur la possibilité de votre participation.

POUR LES ÉTUDIANTS RIGPA

Lérab Ling propose les « Retraites de pratique pour le Sangha« , qui offrent une merveilleuse occasion d’approfondir sa pratique personnelle dans l’environnement unique et sacré de Lérab Ling, tout en profitant du soutien de pratiquants expérimentés et de nombreux matériaux d’étude.

Les étudiants de Rigpa peuvent aussi aller à Dzogchen Beara, le centre de retraite de longue durée de Rigpa où sont organisées des retraites sur la pratique du Ngöndro et des retraites Tsa-sum).

L’ÉQUIPE D’ENSEIGNANTS

Dominique Hilly

Odile de Simone

Tenzin Jigme

Sophie Turaud

Benoit Matton

Alexandre Nevsky

Maxime Desimone

DÉROULEMENT D’UNE JOURNÉE

Réveil : quand vous voulez !
7h30 – 9h00 : Service du petit-déjeuner
9h30 – 11h : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc.
Temps libre
11h30 – 13h00 : Service du déjeuner
Temps libre
15h – 16h30 : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc.
Temps libre
18h30 – 20h : Service du dîner

ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE

Besoin de (re)trouver un calme intérieur, de voir plus clair dans sa vie, ce havre de paix, lieu magique en tout point peut nous mener sur le bon chemin. Tel a été mon cas. – Marie-Laure

Ce séjour méditation, dans un lieu d’une sérénité sans pareille et avec un cadre d’exception, m’a permis de m’apaiser, et d’avancer significativement dans mon parcours pour intégrer la méditation comme un rituel dans mon quotidien. Je recommande vivement ! – Xavier

Chaque personne devrait faire une fois dans sa vie cette retraite, cela remue, cela fait remonter des émotions mais cela permet de se recentrer sur l’essentiel, l’amour de soi et des autres. Tremplin incontournable pour vivre plus sereinement sa vie. – Harnia

Ce programme s’adresse à tous, dans un moment de crise ou de bien-être, de changement ou de continuité. On n’y est ni jugé, ni obligé à quoi que ce soit. Tout le monde y trouvera et y apportera ce dont il est l’unique dépositaire et le bien qui en jaillit est incommensurable. – Olivier